Herramientas para corredores
Calculadoras para entrenar y competir
Solo necesitas tu tiempo objetivo o el de una carrera reciente. Con eso calculas tu ritmo, tus zonas de entrenamiento, tu nutrición o tu estrategia para el día de la carrera. La cuenta es opcional: sirve para guardar tus resultados.
Todas las herramientas
Todas son gratis y el resultado aparece mientras escribes.
Ritmo
Calculadora de ritmo
Escribe tu tiempo objetivo y mira tu ritmo por kilómetro o por milla, con la tabla completa de parciales.
AbrirRecorrido
Calculadora de dificultad
Estima cuánto pueden frenarte el desnivel, el clima, la superficie y la altitud de un recorrido.
AbrirPredicción
Predictor de tiempos
Con una carrera reciente, calcula cuánto harías en otras distancias con la fórmula de Riegel.
AbrirClasificación
Calculadora BQ
Consulta el tiempo que pide Boston para tu grupo de edad y cuánto margen te deja tu maratón.
AbrirEntrenamiento
Zonas de ritmo
Con una carrera reciente, calcula tu VDOT y tus ritmos de rodaje, umbral e intervalos.
AbrirNutrición
Planificador de nutrición
Arma tu plan de carbohidratos, líquidos y sodio según cuánto dure tu carrera, el clima y lo que prefieras tomar.
AbrirEstrategia
Calculadora de negative splits
Convierte tu tiempo objetivo en un plan de ritmo parejo o de negative split, con el ritmo de cada fase de la carrera.
Abrir
Semana de la carrera
MarathonOS
MarathonOS pone la cuenta regresiva en tu pantalla de bloqueo y junta en tu celular todas tus listas de pendientes para la semana previa. En tu primera carrera, las listas y el reporte final son gratis.
